Inspiração russa nos treinos dos curitibanos para o Brazil Run Series/Circuito Caixa

Atletas do Paraná contam com o Kettelbell, que combina força e aeróbica, para conseguir melhores resultados na corrida que chega à capital do Estado no dia 19

Uma bola de ferro com alça vem atraindo a atenção dos praticantes de corrida de rua em Curitiba. Usado na Rússia há mais de 300 anos como parte dos exercícios militares durante a guerra, o Kettelbell chegou à capital paranaense pelas mãos da V8 Assessoria Esportiva, primeira a adotar o instrumento nos treinos de corrida, e uma das equipes presentes no Brazil Run Series/Circuito de Corridas CAIXA no Paraná, no próximo dia 19. Hoje, o aparelho inusitado já é visto em academias e outras assessorias.

"Como nossos treinos são ao ar livre, sempre pesquisamos novos elementos para incorporar às práticas funcionais. Encontramos referências ao Kettelbell em vídeos na internet e achamos que se adaptaria bem aos treinos que fazemos no Parque Barigui, por exemplo", conta Murilo Klein, técnico da V8. "Fizemos treinamento de especialização em Santa Catarina e depois no Chile, para trabalharmos o instrumento com eficiência".

Popularizado nos Estados Unidos a partir de 1998, o Kettelbell tem diferentes pesos, com bolas de 6 a 30 kg, utilizadas de acordo com a condição física de cada atleta. O instrumento se presta a exercícios variados, fortalecendo a musculatura e melhorando o desempenho aeróbico. "É a combinação perfeita entre força e aeróbica", garante Murilo. "Também é útil para quem sofreu uma lesão e precisa manter um condicionamento próximo do normal, enquanto se recupera."

De acordo com Murilo, atletas que se exercitam com o Kettelbell mostram um desempenho melhor nas corridas, com mais velocidade, e têm menor risco de lesões, devido ao fortalecimento dos músculos. "Tem sido um sucesso. Já recebi pessoas que deixaram a academia e nos procuraram por causa do Kettelbell, entre outros motivos", comemora o técnico, que terá cerca de 25 atletas na etapa de Curitiba do Brazil Run Series/Circuito de Corridas CAIXA. 

Inscrições - Quem quiser garantir uma vaga na etapa de Curitiba do Brazil Run Series/Circuito de Corridas CAIXA pode se inscrever no site oficial do evento, www.circuitocaixa.com.br. A taxa é de R$ 80,00, com desconto de 50% para atletas maiores de 60 anos. A prova terá largada no dia 30, às 8 horas, no Centro Cívico (Praça Nossa Senhora de Salete), e percursos de 5 km e 10 km.

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